UTDRAG FRA BOKEN: 10 000 dager lykkelig gift
Innhold
1. Om oss som har skrevet denne boken 11
2. Om å gi råd 14
3. Om kjærlighet 15
4. Om ekteskap 19
5. Også sagt om kjærlighet og ekteskap 20
6. Hvorfor er det sagt så mye stygt om ekteskapet? 23
7. Ikke all kjærlighet har livets rett 24
8. Himmelsk kjærlighet 25
9. Fra Salomos høysang 31
10. Lykke 33
11. Jakten på lykken 35
12. Sol og ørken 36
13. Finne tilbake til – fremtiden 37
14. Gifteringene 38
15. Bryllupsdagene 40
16. Andre dager å feire 41
17. Å velge sitt liv 42
18. Positive forventninger 44
19. Tenk deg et bedre liv 45
20. Det er slik jeg er 46
21. Dropp krysspress-grubling 47
22. Bekymringer 48
23. Å kutte ut bekymringer 49
24. Metro, kyssefrekvens og livslykke 51
25. Kutt ut negative mennesker 52
26. Dagliglivets små samtaler 53
27. De dypere samtaler 54
28. Ord på vekt 55
29. Kritikk 57
30. Ros og oppmuntring 60
31. Takk 61
32. Lær av andre 62
33. Ekteskapelig logikk 63
34. Mann og kvinne – Mars og Venus? 64
35. Å lære hverandre å kjenne 65
36. Unngå psykologisering 66
37. Det er din skyld! 67
38. Frihet fra rollebestemt tyranni 69
39. Å gi rom for ulike meninger 70
40. Kjærlighetsnarkoman heller enn arbeidsnarkoman 71
41. Penger – et felles gode 72
42. Mine og dine og våre penger 73
43. Å få pengene til å strekke til 74
44. Hybelkaniner og ting rundt-omkring 76
45. Tips for orden 77
46. Kvalitetstid 78
47. Gi tidstyver sparken og få mer tid sammen 79
48. Tidstyven TV 80
49. Stille – konsentrasjon 82
50. Kunsten å si nei 85
51. Sov og bli opplagt 86
52. Latter – ikke helt latterlig 89
53. Musikk for romantikk 91
54. Mat og måltider for god stemning 92
55. Kreativ matlaging 94
56. Alkohol – i passe mengde 95
57. Sensuelle klær 97
58. Å ta på hverandre 99
59. Massasje for avspenning og nærhet 101
60. SEX + SEX argumenter for mer sex 102
61. Lykkelige par har god sex 103
62. Forspillet startet i går – tips for deg som er mann 104
63. Noen tips for henne 105
64. Afrodisiaka for mer sex 107
65. Anti-afrodisiaka 114
66. Å finne tid til sex 115
67. Hurtigsex 116
68. Mosjon for reisning og lyst 117
69. Sex i det fri 118
70. Folk elsker som de spiser (og drikker) 119
71. Mye å ta i gir ikke mer å være glad i 121
72. Kalorier inn og ut 123
73. Å løpe seg til et langt og lykkelig liv 124
74. Ikke må men ha lyst 125
75. Sunn livsstil har sine fordeler 126
76. Helse kan ikke doseres i piller 127
77. Bryt rutinene 128
78. Reiser til opplevelser 130
79. Kjærlighetssteder 134
80. Tips for vellykkede reiser 141
81. Den kjærlighetsdrepende selvfølgeligheten 144
82. Ekteskapets uskrevne kontrakt 146
83. Å gi næring til kjærligheten 148
84. Små lykkeligheter 149
85. Glad i deg fordi 153
86. Noen visdomsord for ektepar 154
87. Du vil aldri angre at ... 157
88. Eventyrlig slutt 159
Kap 12
Sol og ørken
Evig solskinn skaper ørken.
Ordtak fra Østen.
Det som gjelder ute i naturen, er ikke nødvendigvis sannheten om hvordan leve lykkelig sammen i et ekteskap.
Et godt forhold mellom to mennesker skapes av solskinn. Jo flere solskinnsdager, desto bedre.
Solskinn er gode ord.
Solskinn er kjærtegn.
Solskinn er massasje på ømme skuldrer.
Solskinn er å hjelpe hverandre med praktiske oppgaver.
Solskinn er å ha en som lytter.
Solskinn er å gi oppmuntring.
Solskinn er å være der for hverandre.
Solskinn er å ta del i hverandres drømmer, og å gjøre sitt til at drømmene blir til virkelighet.
Regn og torden, nedlatende ord, sint banning og høyrøstet krangel skaper ikke vekst i et forhold. Mellom to mennesker er det nettopp det som skaper ørken.
Kap 28
Ord på vekt
Språket har mange ord. Noen ord skaper gode følelser, noen er ganske nøytrale, og noen ord gir vonde følelser.
«Kjærlighet» er et av språkets gode ord. Det er også ord som vakker, soloppgang, vennskap, blomster, ynde, fin, flink, glede, omtanke, hjelpsom, kreativ, lykkelig og ferie.
«Tåpe» er et negativt ord. Andre negative ord er jævla, hore, sløv, idiot, dum, hurpe, tantete, tulling, skitten, vemmelig, rotekopp, feit, slapp, hengemage, misbruker, mishandle, motbydelig, gal, dust og drittsekk.
Tenk deg nå at alt du sier til din ektefelle, blir lagt i to skåler, og at de to skålene befinner seg på hver sin side av en gammeldags skålvekt.
I den ene skålen legges alle gode ord og alt som er godt sagt og ment. I den andre skålen legges alle de negative ordene, all kritikk, alt verbalt sinne, alt som sårer, alle sarkasmer og alt annet som er sagt for å ramme din partner. Om det er berettiget eller uberettiget kritikk, spiller ingen rolle, heller ikke om de vonde ordene var et resultat av høyst forståelig sinne. Skålvekten er som vekten på badet. Nådeløst veier den hvert eneste ord.
I et ulykkelig ekteskap er det lite i skålen på den gode siden, mens skålen på den vonde siden får daglig påfyll av ord og sarkasmer som helst burde vært usagt.
I et lykkelig ekteskap brukes få negative ord. Derfor er det lite som tynger ned på den vonde siden. På den gode siden er det overvekt av ros og oppmuntrende ord, gode ord som styrker kjærligheten – og troen på å ha funnet den eneste rette.
Kap 62
Forspillet startet i går
– tips for deg som er mann
Glem alt du har lært om forspill som noe du setter i gang med ti minutter, eller i beste fall en halvtime før det er tid for å sette i gang med det du egentlig ser frem til. Forspillet startet i går.
Jo, visst er det mulig å elske uten forspill. I den første tiden sammen, det første året eller så, så lenge forelskelsen romsterer vilt med kroppens hormoner, er de fleste par tent på hverandre hele tiden.
Det var den tiden. Den første tiden. Noen menn forstår ikke at den tiden tar slutt. I stedet beklager de seg over at hun (som han var så forelsket i) har mistet lysten. Og når den skuffede mann opplever at beklagelser og bebreidelser ikke gir mer sex, blir han frustrert og oppgitt over å måtte dele dobbeltseng med et isfjell.
Hemmeligheten bak et godt sexliv ligger verken i størrelse eller teknikk. Den viktigste forutsetningen for god sex er lyst. Din ektefelle må ha lyst til å elske med deg. Det er ikke tilstrekkelig at du er kåt.
Lyst er ikke en følelse som kan skrus på som en annen lysbryter. Lyst er en følelse som må bygges opp over tid.
For å vekke en kvinnes lyst, må du vise at du elsker henne. La henne forstå at du er glad i henne ved å ta din del av husarbeidet. Du kan ikke forvente at hun skal bli kåt og få lyst til å elske med deg hvis hun må gjøre alt; lage mat, sette maten på bordet, se til at barna får mat i seg, tørke opp søl, ta av bordet, tørke støv, legge i vaskemaskinen, henge klær til tørk, sørge for at barna kommer i seng, rydde på kjøkkenet og så videre, mens du sløver bort tiden foran fjernsynet med øl og chips for å se en eller annen historisk fotballkamp eller en reprise av en gammel Rambo-film.
Slå av fjernsynet. Gjør ting sammen med henne. Berør henne. Kyss henne. La henne forstå at du er glad i henne, at du tenner på henne, at du ser frem til å elske med henne.
Kap 82
Ekteskapets uskrevne kontrakt
Inngåelse av ekteskap burde egentlig betraktes som om det var en forretningsavtale. For det er det det egentlig er. Hver av partene ønsker noe fra den andre. For å få det man ønsker, må man til gjengjeld gi en motytelse. Så lenge avtalen blir oppfylt og det er balanse i regnskapet, fungerer det greit. Hvis en av partene ikke oppfyller sin del av avtalen, blir det konflikt.
Den største forskjellen mellom ektepar og business består i at i forretningslivet er det bare unntaksvis kjærlighet med i bildet. I praksis har den forskjellen null betydning.
Ektefeller elsker hverandre så lenge som den underforståtte avtalen om gjensidighet blir opprettholdt. Når en av partene over tid misligholder sin del av avtalen, forsvinner kjærligheten hos den andre.
Mislighold kan være av mange slag. Den vanligste formen for mislighold er at man glemmer å pleie forholdet. For det er mye sannhet i Zsa Zsa Gabors ord om likheten mellom ektemenn og peisbål. De slukner hvis man ikke steller pent med dem. Og det samme gjelder naturligvis den andre veien. Det er kvinner som tar initiativet til de fleste skilsmisser. Grunnen er åpenbar. Menn bryr seg ikke tilstrekkelig mye om å pleie forholdet. For kvinnen er det er brudd på avtalen.
Er det snakk om grovt mislighold, som vedvarende utroskap, uvettig bruk av penger, mishandling eller lignende, er det god grunn til å anta at kjærligheten ganske raskt blir avløst av negative følelser. I første omgang skuffelse. Når forholdene ikke bedrer seg, blir det irritasjon, resignasjon, krangel og opprivende scener. Det som en gang var forelskelse og kjærlighet, blir avløst av hat.
For kjærligheten tåler ikke alt. Grovt mislighold av «ekteskapskontrakten» fører i de fleste tilfeller til skilsmisse.
Et gjennomgangstema i samlivsspaltene i ukeblader og tidsskrifter går på sex. Den ene vil ha mer, og den andre orker ikke. Tidligere var det mest menn som beklaget seg. Nå er det like ofte kvinner. Den som ikke får, blir skuffet over manglende oppfyllelse av «kontrakten». Den som ikke gir, forstår ikke den andres behov og frustrasjon over å bli avvist.
Ikke så rent sjeldent er den avviste parten selv skyld i at han (hun) blir avvist. For eksempel når en mann vil ha sex etter å ha sittet sent oppe for å se en tilfeldig film. I løpet av kvelden har han ikke gjort noe for å sette henne i en sensuell stemning. Men nå er han kåt. Så opplever han å bli avvist. Og så blir han sur. Og det på tross av at det er hans egen skyld at han ble avvist.
Begge opplever situasjonen som et brudd på kontrakten. Hun får verken ømhet, kjærtegn eller hjelp med det praktiske i huset. Brudd på kontrakten fra hans side fører til manglende lyst, og at hun derfor ikke oppfyller sin del av kontrakten. Han på sin side får ikke sex. Og derfor blir han sur, fordi han føler at sex er en del av kontrakten, og at hun nekter å oppfylle den delen av kontrakten. Og så kryper de inn under dynene, og vender ryggen til hverandre.
En forretningsavtale blir nedskrevet punkt for punkt. Ved inngåelse av ekteskap eller partnerskap tar man det for gitt at tingene ordner seg helt av seg selv. Når tingene ikke ordner seg slik man hadde forventet, ender det ofte med krangel. Og så blir man på en måte enige, frem til neste krangel.
I et godt ekteskap der kjærligheten trives og vokser, er begge parter oppmerksomme på den andres behov, og begge yter det som skal til – for at den andre skal bli fornøyd med oppfyllelsen av avtalen.
Å leve lykkelig til sine dagers ende kan bare gjøres
én dag av gangen.
Forsiden
Artikler
Om
firmaet
